Mga Dahilan kung Bakit Hindi Lahat ay Maaaring Uminom ng Coconut Water

 

Narito ang anim na dahilan kung bakit hindi lahat ay maaaring uminom ng coconut water:

Mataas na Potassium
Ang coconut water ay mayaman sa potassium, na karaniwang mabuti para sa karamihan. Ngunit para sa mga taong may problema sa bato o mga umiinom ng gamot tulad ng ACE inhibitors, kailangan nilang limitahan ang potassium upang maiwasan ang hyperkalemia (sobrang potassium sa dugo), na maaaring magdulot ng mga komplikasyon sa puso.


Allergies
May mga tao na allergic sa niyog o sa mga produktong mula rito. Bagaman prutas ang niyog, maaaring magdulot ng allergic reaction ang proteins nito sa mga sensitibong indibidwal, tulad ng pantal, hirap sa paghinga, o anaphylaxis.


Mababang Sodium Content
Para sa mga taong matindi ang pisikal na aktibidad o maraming pinagpapawisan, maaaring hindi sapat ang sodium sa coconut water. Mas mababa ang sodium content nito kumpara sa mga sports drinks, na maaaring magdulot ng hyponatremia (mababang sodium levels), lalo na sa mga endurance athletes.


Caloric Content
Bagaman mas mababa ang calories ng coconut water kumpara sa mga matatamis na inumin, mayroon pa rin itong natural na asukal. Ang mga taong nagdya-diyeta o may diabetes ay dapat bantayan ang pag-inom ng coconut water upang maiwasan ang sobrang pagkonsumo ng asukal na maaaring magdulot ng pagtaas ng timbang o pag-iba ng blood sugar levels.


Diuretic Effect
Maaaring magdulot ang coconut water ng bahagyang diuretic effect, na hindi mainam para sa mga taong kailangang kontrolin ang dami ng likidong iniinom, gaya ng mga may kondisyon sa puso o mga madaling ma-dehydrate. Maaari itong magpataas ng pag-ihi at magdulot ng imbalance sa likido ng katawan.


Mga Problema sa Tiyan
Ang ilang tao ay maaaring makaranas ng problema sa tiyan, tulad ng kabag, pagtatae, o pananakit ng tiyan, lalo na kung sobra ang pagkonsumo ng coconut water. Kung ikaw ay may sensitibong tiyan o may kondisyon sa digestive system, maaaring kailangan mong iwasan o limitahan ang pag-inom nito.

Bagaman masustansya ang coconut water para sa karamihan, dapat mag-ingat ang mga may mga problema sa kalusugan o diet.