1. Jogging
Ayon sa pag-aaral, ang pag-jogging ang pinakamahusay na paraan upang makontrol ang labis na katabaan.
2. Mountain Biking
3. Hiking
4. Yoga
Ang yoga ay isa pang epektibong aktibidad upang makontrol ang labis na katabaan. Ang isport na ito ng India ay nauugnay sa iba't ibang mga kasanayan sa pagmumuni-muni sa Hinduismo, Budismo at Jainismo. Ang resulta ng pagsasanay na ito ay isang pisikal at mental na kagalingan, dahil ito ay nakakamit ng isang pang-unawa sa 'espirituwal na sarili' at ang pagkakaisa ng indibidwal na kaluluwa sa divinity.
5. Pagsayaw
6. Race Walking
Ang race walking ay isang athletic na disiplina kung saan sinusubukan natin na maglakad nang mas mabilis hangga't maaari, ngunit hindi tumatakbo.
